Ellen kant
LeefstijlcoachSamen naar een gezonde leefstijl
Graag help ik je op weg naar een gezonde leefstijl.
Samen vertalen we je doel(en) naar concrete stappen, zodat je direct van start kunt gaan. Ik inspireer je, denk met je mee, probeer je te laten ‘omdenken’ en coach je. Je krijgt van mij nooit een wijzend vingertje.
Mijn verhaal
Na 20 jaar met veel plezier in het bedrijfsleven te hebben gewerkt, besloot ik mijn hart te volgen. Van jongs af aan geef ik al de voorkeur aan gezonde voeding en houd ik er van om letterlijk en figuurlijk in beweging te zijn. Mijn overtuiging is dat gezonde voeding en een gezonde leefstijl groots effect hebben op de kwaliteit van leven en dat wil ik anderen graag laten ervaren. Met enthousiasme breng ik daarom mijn kennis en ervaringen over op mensen en bedrijven.
Tijdens mijn studie Voeding & Diëtetiek merkte ik meteen al dat het niet alleen om voeding draait maar om een holistische benadering. Beweging, ontspanning en een regelmatig slaappatroon spelen ook belangrijke rollen in een gezonde leefstijl. Om die reden volgde ik verschillende leefstijlcoach-opleidingen waardoor ik nu volledig geaccrediteerd leefstijlcoach ben.
Naast mijn leven als leefstijlcoach, ben ik getrouwd en hebben we 2 dochters. Ik hou van reizen en alles wat met een gezonde leefstijl te maken heeft: wandelen, fietsen en de natuur in gaan zoals de Drunense Duinen, maar ook de Dolomieten. Ik ben een echte Italië-fan! Een stad bezoeken vind ik ook erg leuk. Daarnaast doe ik graag leuke dingen met het gezin en met vrienden en heb ik van mijn hobby mijn werk gemaakt.
Mijn waarden en overtuigingen
Iedereen is welkom
Ik ben enthousiast, heb een open houding en toon oprechte interesse. Iedereen is welkom met zijn of haar eigen vraag.
Kleine stapjes, groots effect
We nemen kleine stapjes en realiseren uiteindelijk een groot doel: een gezonde leefstijl. Zonder dieet, supplementen, hypes of goeroes.
We doen het samen
Samen sta je sterker: we gaan samen het traject in, maar je moet het zelf doen. Ik help je tijdens het proces met mijn kennis en door coaching. Als mijn cliënten weer lekker in hun vel zitten, ben ik tevreden. Ze moeten zich fit en vitaal voelen, meer energie hebben en blij zijn met zichzelf.
Voortvarend te werk
Doordat ik uit het bedrijfsleven kom, ga ik voortvarend te werk. Als je belt of mailt, krijg je dezelfde dag reactie. Binnen 24 uur na de intake krijg je een persoonlijk leefstijlplan, waarmee je meteen aan de slag kunt.
Mijn benadering
We gaan aan de slag met doelen waaraan jij wilt werken, want jij bepaalt en jij houdt de regie. Om je doel te bereiken, combineren we allerlei onderwerpen. Ik geloof in de holistische benadering bij het veranderen van je leefstijl. Daarom worden onderstaande onderwerpen meegenomen in je persoonlijk leefstijlplan.
- Voeding
- Beweging
- Slaappatroon
- Ontspanning
- Hormoonhuishouding
- Planning/dagindeling
- Stressmanagement
- Mindset
Opleidingen
- Individueel accreditatietraject voor leefstijlcoaches van de BLCN (Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland). Ik ben aangesloten bij de BLCN.
- HBO-opleiding Voeding & Diëtetiek, Haagse Hogeschool
- Leefstijlcoach voor diëtisten, HAN – Post HBO
- Motivational Interviewing, HAN – Post HBO
- Voeding en Diabetes, HAN – Post HBO
- Cognitieve gedragstherapie, Psydi Scholingen
- Coachend Begeleiden – Training
- Emotie-eten de baas – Training
- Voeding & Sport, Haagse Hogeschool – minor
- Leefstijlcoach, Haagse Hogeschool – minor
- Clinic “Introductie orthomoleculaire Geneeskunde: overgewicht, insulineresistentie en diabetes type 2”
- Bijscholing koolhydraatbeperking, Harriët Verkoelen
- Scholing Voeding bij bariatrische chirurgie
- Diverse trainingen en scholingen, zoals o.a. voeding bij oncologie, gezond eetgedrag van het kind, chronische buikpijnklachten en sport & voeding.
- Mindfulness – Training
- Inleiding in de Psychologie aan de Open Universiteit te ’s-Hertogenbosch
Klaar voor een fit en gezond leven?
Samen lukt het!
